绿色农业

江西鑫和源绿色农业开发有限公司

チキンのトマト煮込み

  • 鶏もも肉

    1枚

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • 小麦粉

    小さじ2

  • 夢とまとジュース

    1本

  •  顆粒コンソメ

    小さじ2

  •  塩・こしょう

    各少々

  • オリーブ油

    大さじ1

  • 乾燥パセリ

    適量

发展绿色农业的基本经验

  • 1

    鶏肉は一口大に切り、小麦粉を茶こしで薄くまぶす。
    玉ねぎは薄く切る。

  • 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を片面焼く。
    ひっくり返して玉ねぎを加え、ふたをして焼く。

  • 3

    夢とまとジュース・Aを加え、ひと煮立ちさせる。
    器に盛り、パセリをちらす。

  • 作り方1-1
  • 作り方1-2
  • 作り方2
  • 作り方3

绿色农业三个促进

作り方1-1

節約アドバイザーとして、節約料理の料理教室の講師やレシピ開発・節約コラムの執筆などで活動している。近著は、2015年2月に「節約女王・武田真由美の 10分100円弁当」(主婦と生活社)を出版。1日3万アクセスを超える、ブログ『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』も毎日更新中。

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